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樓主

太胖了怎么辦？減肥有什么好的方法?

本問(wèn)題由 xixuanxuan 于 2011-03-29 16:49:33 提出 | 狀態(tài)：解答中...

xixuanxuan

等級(jí)：普通會(huì)員
問(wèn)題：45
回答：3
積分：-90

太胖了怎么辦？減肥有什么好的方法?在網(wǎng)上看到纖E瘦很動(dòng)心，不知道效果怎么樣？

2樓

warmwinter

等級(jí)：醫(yī)網(wǎng)專(zhuān)家
問(wèn)題：14
回答：1529
積分：61490

您好

肥胖的根本原因是熱量攝入超過(guò)熱量消耗。所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標(biāo)為減少熱量，健康指標(biāo)為保護(hù)基礎(chǔ)代謝，持續(xù)指標(biāo)為食欲控制中的飽腹感和滿(mǎn)足感。

對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶(hù)外健身運(yùn)動(dòng)。對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳等，每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，中間不要停止。

盡量不要通過(guò)服用藥物來(lái)達(dá)到減肥的目的。

回答于：2011-03-29 17:11:13

3樓

irene1LIN

等級(jí)：普通會(huì)員
問(wèn)題：0
回答：40
積分：145

你可以試試?yán)we瘦減肥茶這款綠色產(chǎn)品，當(dāng)初我想要瘦身，是很多衣服自己都穿不了才想要瘦身的，因?yàn)橄胍约好烂赖呐叮@款產(chǎn)品還是我朋友介紹給我使用的，用了一個(gè)月，就很有效果哦，腹部的贅肉沒(méi)了，腰和大腿也細(xì)了，整體看起來(lái)也不那么壯壯的了，很不錯(cuò)，而且最重要的是不反彈，值得試試，是在它網(wǎng)站上買(mǎi)的。

回答于：2011-03-31 20:41:34

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