全國(guó)母乳喂養(yǎng)日：5月20日，全國(guó)母乳喂養(yǎng)日的英文是:China breastfeeding Day

全國(guó)母乳喂養(yǎng)日的來(lái)歷：

兒童問(wèn)題是當(dāng)代人類(lèi)面臨的最嚴(yán)重的挑戰(zhàn)之一。兒童的天性是純潔、脆弱和需要依靠的；他們充滿(mǎn)著生機(jī)，代表著未來(lái)；應(yīng)該在快樂(lè)、和平、學(xué)習(xí)的和諧氣氛中長(zhǎng)大成人。但是，由于戰(zhàn)爭(zhēng)、貧困和經(jīng)濟(jì)危機(jī)，使得當(dāng)代世界的許多兒童至今還面臨著生存的危險(xiǎn)，其生存狀況惡劣和身心健康的損害程度令人發(fā)指。

為此，1990年召開(kāi)的世界兒童問(wèn)題首腦會(huì)議向全世界發(fā)出了緊急呼吁：讓每個(gè)兒童有更好的未來(lái)！通過(guò)了《兒童生存、保護(hù)和發(fā)展世界宣言》和《執(zhí)行九十年代兒童生存、保護(hù)和發(fā)展世界宣言行動(dòng)計(jì)劃》。1991年3月，李鵬總理代表中國(guó)政府簽署了這兩個(gè)文件，并對(duì)國(guó)際社會(huì)作出了莊嚴(yán)的承諾。1992年2月，國(guó)務(wù)院制定和頒發(fā)了《九十年代中國(guó)兒童發(fā)展規(guī)劃綱要》，顯示了中國(guó)政府重視和關(guān)懷兒童事業(yè)的嚴(yán)肅態(tài)度。

1990年5月10日，衛(wèi)生部在北京舉行了母乳喂養(yǎng)新聞發(fā)布會(huì)，確定每年5月20日為“全國(guó)母乳喂養(yǎng)宣傳日”。

 全國(guó)母乳喂養(yǎng)日的知識(shí)

母乳喂養(yǎng)是指用母親的奶水喂養(yǎng)嬰兒的方式。西方國(guó)家過(guò)去由于都市化的緣故，母親在生產(chǎn)完后不久就回到工作崗位，使嬰兒缺乏母乳的喂哺。有研究顯示，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)展更為健康。因此，西方國(guó)家的婦女在近十年來(lái)開(kāi)始重新回歸母乳喂養(yǎng)。

1.泌乳生理

（一）內(nèi)分泌因素

（二）營(yíng)養(yǎng)對(duì)泌乳量的影響

泌乳量少是母親營(yíng)養(yǎng)不良的一個(gè)指征。正常情況下，產(chǎn)后3個(gè)月每日泌乳量約為750~850ml。營(yíng)養(yǎng)較差的乳母產(chǎn)后6個(gè)月每日泌乳量約為500~700ml，后6個(gè)月每日400~600ml。通常根據(jù)嬰兒體重的增長(zhǎng)率作為奶量是否足夠的較好指標(biāo)。

2、乳母的營(yíng)養(yǎng)需要

（一）熱能

需要量增加。每天需在平衡膳食的基礎(chǔ)上增加2.09MG。

（二）蛋白質(zhì)

為保證母體的需要及乳汁中蛋白質(zhì)的含量，每日須額外增加蛋白質(zhì)20g。

（三）脂肪

脂肪占總熱能的20~30%，不額外增加。

（四）鈣

人乳中鈣含量穩(wěn)定，一般為34mg/100ml。當(dāng)膳食攝入鈣不足時(shí)不會(huì)影響乳汁的分泌量及乳汁中的鈣含量，但可消耗母體的鈣貯存，母體骨骼中的鈣將被動(dòng)用。其AI為：1200mg/d。

（五）鐵

鐵不能通過(guò)乳腺輸送到乳汁，人乳中鐵含量極少。其AI為：25mg/d。

（六） 維生素

1. 脂溶性維生素 維生素A和維生素D的需要量增加。維生素A推薦的RNI為1200ugRE/d；維生素D的RNI為10ug/d。

2. 水溶性維生素 維生素C、硫胺素、葉酸的需要量明顯增加。其RNI分別為：130mg/d、1.8mg/d和500ug/d。

母乳喂養(yǎng)對(duì)乳母的好處

母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)寶寶有好處，而且對(duì)乳母同樣有好處：

1、寶寶出生之后盡早給寶寶哺乳，可以加速子宮的收縮，加快惡露的排出，有利于子宮的盡早恢復(fù)；

2、哺乳可以減少母親患乳癌的幾率，而且對(duì)鈣的有效吸收還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥；

3、即使是短時(shí)間的哺乳也可以降低媽媽在絕經(jīng)期前患卵巢癌的幾率；

4、大量調(diào)查都發(fā)現(xiàn)哺乳時(shí)間越長(zhǎng)患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的幾率就越小；

5、哺乳其實(shí)也是一個(gè)大量消耗的過(guò)程，可以起到“瘦身”的作用，孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會(huì)存積約36000卡的熱量，產(chǎn)后若不哺乳，熱量就不能散發(fā)出去，更容易發(fā)胖。

母乳喂養(yǎng)可助乳母防癌

一項(xiàng)新的研究表明，對(duì)孩子母乳喂養(yǎng)的時(shí)間長(zhǎng)短是影響婦女患乳腺癌發(fā)病幾率的重要因素，甚至超過(guò)了遺傳因素。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，婦女如果對(duì)自己的每個(gè)孩子母乳喂養(yǎng)超過(guò)六個(gè)月以上，就可以降低患乳腺癌幾率5%，即使她們有乳腺癌的家族病史。專(zhuān)家們說(shuō)，這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)有助于解釋上個(gè)世紀(jì)發(fā)達(dá)國(guó)家乳腺癌發(fā)病率大幅上升的現(xiàn)象。在發(fā)達(dá)國(guó)家，過(guò)去的一百年間，哺乳方式有了很大變化，同時(shí)乳腺癌發(fā)病率也有了很大增長(zhǎng)。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)的流行病分析負(fù)責(zé)人說(shuō)。

這項(xiàng)研究包括全球200名研究人員,他們共對(duì)全球范圍的15萬(wàn)名婦女進(jìn)行了47項(xiàng)調(diào)查研究，然后英國(guó)牛津大學(xué)的流行病學(xué)專(zhuān)家對(duì)所有信息進(jìn)行了匯總與分析。乳腺癌發(fā)病率在19世紀(jì)末期開(kāi)始上升，到20世紀(jì)50年代，人們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到所生育孩子的數(shù)量同乳腺癌發(fā)病率有明顯關(guān)系。1970年，一項(xiàng)研究認(rèn)為婦女初次生育孩子的年齡至關(guān)重要，而生育孩子的數(shù)量或是否母乳喂養(yǎng)并不重要。“從那時(shí)起，幾乎所有的研究都將注意力放在女性初次生育的年齡上，”此次新研究的負(fù)責(zé)人，牛津大學(xué)流行病學(xué)小組組長(zhǎng)Beral說(shuō),“而母乳喂養(yǎng)的防癌作用一直沒(méi)有被人們認(rèn)識(shí)清楚?！?/p>

牛津研究小組從對(duì)兩萬(wàn)名婦女的調(diào)查開(kāi)始入手，這些婦女只有一個(gè)孩子，都沒(méi)有進(jìn)行過(guò)母乳喂養(yǎng)。研究人員將她們同一些有多個(gè)孩子但同樣沒(méi)有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的婦女進(jìn)行了比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)“孩子越多，患病率越低，每多生一個(gè)孩子，患病率降低7%?！盉eral說(shuō)。研究人員還發(fā)現(xiàn)，不論孩子的數(shù)量多少，婦女每進(jìn)行1年的母乳喂養(yǎng)，患病率可降低5.1%。這種保護(hù)作用對(duì)所有婦女都是相同的，不受其他什么因素影響。在發(fā)達(dá)國(guó)家，婦女一般有兩三個(gè)孩子，每個(gè)孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng)兩三個(gè)月。而在一個(gè)世紀(jì)之前，西方婦女們大我有六七個(gè)孩子，每個(gè)孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng)一兩年，這種情況在許多發(fā)展中國(guó)家現(xiàn)在還有。目前發(fā)達(dá)國(guó)家的婦女們到70歲時(shí)有6.3%的人患乳腺癌，而在一些貧窮落后的國(guó)家，70歲婦女乳腺癌患病率只有2.7%?！罢悄溉槲桂B(yǎng)使得乳腺癌患病率大幅降下來(lái)。”Beral說(shuō)。此項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn),如果發(fā)達(dá)國(guó)家的婦女有六七個(gè)孩子，她們患乳腺癌幾率也會(huì)從6.3%降到4.7%。如果每個(gè)孩子母乳喂養(yǎng)兩年，這在發(fā)展中國(guó)家是很普遍的，乳腺癌患病率將會(huì)降到2.7%。研究人員還計(jì)算出如果只有一兩個(gè)孩子，而每個(gè)孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng)1年，乳腺癌患病率將會(huì)從6.3%降到6%。

母乳喂養(yǎng) 母親減肥快

很多剛剛生完小孩的女性因?yàn)榧庇诨謴?fù)產(chǎn)前的苗條身材就一味節(jié)食，專(zhuān)家指出，這種做法顯然弊大于利。一方面盲目通過(guò)控制食量減輕體重效果不佳，另一方面還會(huì)導(dǎo)致母乳中的營(yíng)養(yǎng)不足，對(duì)嬰兒的發(fā)育造成不良影響。為此，專(zhuān)家建議，正在哺乳期的女性一定要保證自己從食物中獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，然后通過(guò)母乳喂養(yǎng)嬰兒來(lái)達(dá)到產(chǎn)后減肥的目的。
專(zhuān)家指出，母乳喂養(yǎng)嬰兒的女性與產(chǎn)后使用非母乳方式喂養(yǎng)嬰兒的女性相比減肥速度更快，效果更顯著，因此，用母乳喂養(yǎng)嬰兒的女性不必?fù)?dān)心產(chǎn)后無(wú)法恢復(fù)身材，相反，為了確保嬰兒能夠從母乳中吸收到足夠的養(yǎng)分，母親必須從食物中吸收多種營(yíng)養(yǎng)。

專(zhuān)家還特意列舉出了一些既有助于女性產(chǎn)后恢復(fù)體形又不會(huì)造成嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良的妙方。專(zhuān)家建議哺乳期女性多吃水果和蔬菜，適當(dāng)減少脂肪的攝入量，堅(jiān)持飲用脫脂牛奶，盡量避免食用經(jīng)過(guò)加工的奶酪，限制攝入的面包數(shù)量，還有就是至少應(yīng)該保證每?jī)商焐⒉桨雮€(gè)小時(shí)。